木曜日:9:00~13:00
土曜日:9:00~15:00
靴を変えただけで、歩きやすくなった方もいます
足のお悩みで来院される方の靴を見ると「大きめ・軽い・柔らかい靴」を履いている方が多いです。
「ゆったりしている方がラク」
「軽くて柔らかい方が足にやさしい」
そう思って選ばれていることも多いのですが、実際に足のサイズを測ってみると縦の長さも横幅も足より大きい靴を履いているケースがあります。
大きすぎる靴では靴の中で足が動きやすくなり、かえって歩きにくくなったり、足や膝への負担につながったりすることもあります。
当院では、足のサイズだけでなく、歩き方や今履いている靴も確認したうえでその方の足に合ったサイズの靴をご提案しています。
実際に靴を見直した患者様からは、このような変化がありました。
30代・60代女性|外反母趾
親指の付け根の出っ張り(バニオン)が靴に当たって痛むため、大きめで幅の広い靴を履かれていました。
足のサイズと歩き方を確認すると、実際の足より縦も横も大きい靴を履かれていました。
そこでジャストサイズの靴へ変更し、外反母趾や足の動きを確認したうえでインソールも使用。
歩きやすくなり、長く歩いた時の疲れや痛みも出にくくなっています。
70代女性|歩くのが遅くなり、不安定なのが気になる
「最近、歩くのが遅くなってきた」
「歩いている時に不安定な感じがする」
というお悩みがありました。
足のサイズと歩き方、履いている靴を確認し、ジャストサイズの靴へ変更。
「歩きやすい」「ラク」と変化を感じていただきました。
80代女性|歩くと膝が痛い 歩く時の膝の痛みがあり、歩くこと自体に負担を感じていました。
身体への施術に加えて、普段履いている靴をジャストサイズへ変更し、歩行時の負担を減らすためにインソールも使用。
歩きやすくなり、膝の痛みも以前より出にくくなっています。
60代男性|歩いている時のバランスが気になる
「歩いている時に、なんとなくバランスが悪い気がする」
というご相談でした。
足のサイズや歩き方、履いている靴を確認し、足に合ったサイズの靴へ変更。
「歩くのがラク」と変化を感じていただきました。
40代女性|足のゆがみが気になる 足の形やゆがみが気になり来院されました。
足のサイズと歩き方を確認すると、実際の足より大きめの靴を履かれていました。
そこでジャストサイズの靴へ変更し、足の状態に合わせてインソールも使用。
靴の中で足が動きにくくなり、歩きやすさを実感されています。
「大きくて柔らかい靴=足にやさしい」とは限りません。
足が痛いと「当たらないように大きめの靴にしよう」
「軽くて柔らかい靴の方がラクそう」 と考える方も多いです。
しかし、靴は大きければ大きいほどラクになるわけではありません。
まず大切なのは、自分の足の縦の長さと横幅を知り、その足に合ったサイズの靴を選ぶことです。
靴だけで十分な方には、靴だけを。必要な方にはインソールも。
当院では、足のサイズだけでなく、歩き方・過回内・外反母趾・今履いている靴まで確認し、その方の足に必要な方法をご提案しています。
その靴、本当に足に合っていますか?
-
「いつものサイズ」で決めず、実際の足のサイズを測って選ぶ
-
縦だけでなく横幅も見る
-
メーカー・靴によってサイズ感は違う
-
大きすぎる靴は足が中で動く
-
軽すぎる・柔らかすぎる靴は、足を十分に支えられない
-
足のサイズだけでなく、歩き方まで確認して靴を選ぶ
靴を買う時「いつも24cmだから」「外反母趾があるから幅広にしよう」「軽くて柔らかい方が足にやさしそう」
そんな選び方をしていませんか?
実際に当院で足のお悩みを抱えている方の靴を見ると、自分の足より大きく、幅が広すぎる靴を履いている方が多いです。
まず知っていただきたいのは、靴に書かれているサイズだけでは、自分の足に合っているかは判断できないということです。
例えば、いつも24cmを履いているからといってどの靴でも24cmが合うとは限りません。
同じ24cmでもメーカーによって違いがあり、さらに同じメーカーでも靴の形やモデルによって履いた時のフィット感は変わります。
だからこそ、まず自分の足の縦の長さと横幅をきちんと測り、実際に履いた状態まで確認することが大切です。
特に外反母趾がある方は、親指の付け根の出っ張り(バニオン)が靴に当たるのを避けるために、大きめ・幅広の靴を選んでいることがあります。
しかし、大きすぎる靴では靴の中で足が動きやすくなります。
「外反母趾だからとりあえず大きい靴・幅広の靴」という選び方がその方の足に合っているとは限りません。
また、当院では「軽くて柔らかければ足にやさしい」とも考えていません。
歩く時には、靴にも足を支える役割があります。
簡単にねじれたり、靴底の真ん中から大きく曲がったりするような柔らかすぎる靴では、歩行時に足を十分に支えにくくなります。
そのため当院では、サイズだけでなく、踵をしっかり支えられるか、靴底に適度な安定性があるか、足に合った位置で曲がるかなど、靴そのものの構造も確認しています。
そして、足のサイズが同じでも、歩き方まで同じとは限りません。
歩行時の踵の倒れ込みや足の使い方、外反母趾の状態などによって、その方に合う靴は変わります。
だから当院では、靴だけを見て「この靴がおすすめです」と決めるのではなく、足のサイズ・横幅・歩き方・現在履いている靴まで確認したうえで、その方に合った靴をご提案しています。 毎日履くものだからこそ「なんとなくいつものサイズ」ではなく、「自分の足に合った靴」を選ぶ。
それが、足への負担を見直す第一歩です。
足に合った靴も「履き方」で変
わります
自分の足に合った靴を選んでも、それだけで終わりではありません。
当院で患者様の靴を確認していると、靴紐がゆるんだまま履いている方が多いです。
脱ぎ履きしやすいように紐をゆるめたままにしていたり、靴を購入してからほとんど締め直していなかったり。
これでは、せっかく足に合った靴を選んでも、靴の中で足が動きやすくなってしまいます。
靴紐には、足と靴をフィットさせ、歩く時に足が靴の中で動きすぎないようにする役割があります。
だから当院では、靴選びだけでなく「その靴をどう履いているか」まで確認しています。
毎回、靴紐を結び直す必要はありません。
週に1回程度を目安に靴紐の締まり具合を確認し、ゆるんでいれば締め直すことをおすすめしています。
また、施術に来られた際にも靴の状態を確認し、必要であればこちらで靴紐を締め直します。
靴のサイズは合っているか。
踵が靴の中で浮いていないか。
靴紐がゆるんでいないか。
靴底がどのようにすり減っているか。
歩いた時に足や踵がどう動いているか。
いい靴を選ぶことと、その靴をきちんと履くこと。
どちらか一方ではなく、両方できて初めて、その靴の良さを活かしやすくなります。
当院では、靴をご提案して終わりではなく、普段の履き方まで含めて足元をサポートしています。
靴を選ぶ3つのポイント
足元から健康と美しさをサポートする靴選び。
-
Point 01
踵がしっかりしている
靴を選ぶ時にまず確認したいのが、踵部分の硬さです。踵部分が柔らかく簡単につぶれてしまう靴では歩く時に踵をしっかり支えることができません。実際に靴を手に取り、踵部分を押しても簡単につぶれないかを確認してみてください。
-
Point 02
靴底が簡単にねじれない
靴の前後を両手で持って軽くねじってみてください。簡単にグニャッとねじれてしまうものではなく、ある程度の硬さがあり、簡単にはねじれない靴を選びます。「柔らかい靴=足にやさしい」と思われがちですが、歩くための靴には足元を支えるための安定性も必要です。
-
Point 03
指の付け根の位置で曲がる
靴底がどこで曲がるかを確認します。靴の真ん中からグニャッと折れ曲がるものではなく、歩く時に足の指の付け根が曲がる位置に合わせて、靴の前方部分が曲がるものを選びます。踵から足の中央部分まではある程度しっかりしていて、前方の必要な部分が曲がる。これも、歩きやすい靴を選ぶために当院で確認しているポイントです。

靴を選ぶ前に、まずあなたの足を見ます
「この靴がおすすめです」と、いきなり靴を選ぶことはありません。
同じ年代、同じ足のサイズでも、足の形や横幅、歩き方は一人ひとり違います。
だから当院では、靴を見る前にまず足を測り、今履いている靴や実際の歩き方まで確認してから、その方に合った靴をご提案しています。
STEP 01|足のサイズを測る
まずは、現在の足のサイズを測定します。
普段履いている靴のサイズだけで判断せず、足の縦の長さと横幅を実際に測ります。 「ずっと24cmだと思っていたけど、測ってみたら違った」ということもあります。まず自分の足を知ることが、靴選びのスタートです。
STEP 02|今履いている靴をチェック 普段よく履いている靴も確認します。 サイズが合っているかだけではなく、 靴の中で足が動いていないか、踵が合っているか、靴底がどのようにすり減っているか、靴紐がゆるんでいないかなどもチェックします。今の靴を見ることで、普段どのように履いているのかも分かります。
STEP 03|実際に歩いてもらう
足は、座っている時と歩いている時では動きが違います。
そのため、測るだけで終わらず、実際に歩いていただきます。歩いている時の踵の動きや過回内、左右差、足の使い方などを確認し、どのような負担がかかっているのかを見ていきます。
STEP 04|あなたに必要な靴をご提案 ここまで確認したうえで、足のサイズや歩き方に合った靴をご提案します。当院では、すべての方にインソールをおすすめするわけではありません。靴を見直すだけで十分な方には、靴だけを。 外反母趾や過回内などがあり、靴だけでは足元のサポートが足りないと判断した場合には、インソールもご提案します。
大切なのは「どの靴が人気なのか」ではなく、今のあなたの足と歩き方に、何が必要なのか。
そこまで確認して靴を選ぶことを、たくみ鍼灸院では大切にしています。
靴+インソールで、足元をより良い状態へ
インソールを入れればどんな靴でもいいわけではありません。
当院では、まず足に合った靴を選ぶことが基本だと考えています。足のサイズより大きな靴や、柔らかすぎて足を十分に支えられない靴にインソールを入れても、靴そのものが足に合っていなければ、インソールの良さを十分に活かすことができません。
だからこそ、当院では「靴+インソール」までセットで足元を考えます。
まず足の縦の長さと横幅を測り、歩き方や踵の動き、過回内、外反母趾などを確認。そのうえで足に合った靴を選び、さらにサポートが必要な方にはフォームソティックス・メディカルを組み合わせます。
フォームソティックス・メディカルは、足裏をただ柔らかく支えるだけのインソールではありません。特に当院が重視しているのが、歩行時の踵の過回内をサポートできることです。
実際に当院でも外反母趾や膝の痛み、足のゆがみが気になる方などに足と歩き方を確認したうえで靴とインソールを組み合わせています。
一方で、足に合った靴へ変えるだけで十分な方には、インソールをおすすめしないこともあります。
靴だけでいいのか。
靴+インソールまで必要なのか。
それを足のサイズや歩き方から判断することが大切です。
当院では、インソールを入れることを目的にするのではなく、その方がよりラクに、安定して歩ける足元をつくるために必要な方法をご提案しています。
身体を整えるだけでなく
毎日の負担まで減らしたい
「鍼灸院なのに、なぜ靴まで見るの?」 そう思われる方もいるかもしれません。
当院では、鍼灸や整体で身体を整えるだけでなく、普段の生活で身体にどんな負担がかかっているのかまで見ることを大切にしています。
足や膝に痛みがある方に施術をして身体の状態が良くなっても、毎日履いている靴が足に合っていなかったり、歩くたびに同じ場所へ負担がかかっていたりすれば、日常生活の中でその負担は繰り返されます。
仕事、買い物、家事、通勤、旅行。
私たちは毎日の生活の中で、何度も立ったり歩いたりしています。施術をしている時間だけでなく、院を出てからの時間まで考える。
そのために、足のサイズや歩き方、普段履いている靴まで確認しています。
鍼灸・整体で身体を整える。
足に合った靴やインソールで、毎日の「立つ・歩く」を見直す。
この両方から身体を見ることを大切にしています。
すべての方に靴やインソールが必要なわけではありません。靴を変えるだけでいい方もいれば、歩き方や過回内、外反母趾などを確認して、インソールを組み合わせる方もいます。
大切なのは、痛いところだけを見るのではなく「なぜそこに負担がかかっているのか?」まで考えること。
身体を整えて終わりではなく、その状態をできるだけ維持できるように、毎日の靴や歩き方まで考える。
それが、たくみ鍼灸院が靴選びまで大切にしている理由です。
MESSAGE
たくみ鍼灸院
代表 栗山 巧
趣味:キャンプ
好きな食べ物:唐揚げ
そのお悩みもう繰り返させません!
はじめまして。
たくみ鍼灸院の栗山です。
私が靴や歩き方まで見るようになったのは、施術だけでは良くなっても、しばらくするとまた同じ症状を繰り返してしまう方が多かったからです。
鍼灸や整体で身体を整えることはもちろん大切です。ただ、毎日履いている靴が足に合っていなかったり、歩くたびに同じ負担がかかっていたりすれば、せっかく身体を整えても、その負担は日常生活の中で何度も繰り返されます。
そこから、痛いところだけを見るのではなく、足のサイズや歩き方、普段履いている靴まで確認するようになりました。
実際に、歩くこと自体がつらかった方が、靴やインソールを見直し、治療を続ける中で痛みを気にせず歩けるようになった時は、靴まで見るようになって良かったと強く感じました。
私が大切にしているのは、好きな靴やおしゃれな靴を我慢してほしいということではありません。おしゃれを楽しむ靴も、好きで履きたい靴も大切です。
そのうえで、仕事や買い物、旅行など、たくさん歩く日に履ける「身体のための靴」を一足持っておく。それだけでも、足や身体への負担は変わってきます。
身体を整えて終わりではなく、その状態をできるだけ維持できるように、毎日の足元まで一緒に考える。それが、たくみ鍼灸院が靴選びまで大切にしている理由です。
足や膝の痛み、歩き方、靴選びで気になることがあれば、どんなことでもご相談ください。これからも自分の足で、行きたいところへ行き、やりたいことを楽しめるように。
そのためのお手伝いができればと思っています。
「今より少しでも身体がラクになれば、人は自然と笑顔になる」その笑顔を増やすお手伝いができたら嬉しいです。
よくある質問
FAQ
Q. 靴の相談だけでもできますか?
はい、大丈夫です。
「足が痛いわけではないけど、自分に合った靴を知りたい」「今履いている靴が合っているか見てほしい」といったご相談も受け付けています。 足のサイズや歩き方、現在履いている靴を確認したうえで、その方に合った靴をご提案します。
Q. 今履いている靴を持って行った方がいいですか?
はい。普段よく履いている靴があれば、ぜひお持ちください。サイズやフィッティングだけでなく、靴底のすり減り方や靴紐の状態なども確認します。
仕事用・普段履き・ウォーキング用など、気になる靴が複数ある場合は一緒にお持ちいただいても大丈夫です。
Q. 靴はその場で購入できますか?
その場でのお渡しはしていません。足のサイズや横幅、歩き方などを確認してから、その方に合ったサイズの靴を取り寄せています。靴が届いた後は、実際に履いていただき、サイズやフィッティングを確認します。
Q. 自分の足のサイズが分からなくても大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。「ずっとこのサイズを履いているから」という自己判断ではなく、実際に足の縦の長さと横幅を測定します。同じサイズ表記でもメーカーや靴によってサイズ感は違うため、測定した足のサイズをもとに靴を選びます。
Q. 外反母趾でも靴を選んでもらえますか?
はい。外反母趾があると、親指の付け根の出っ張り(バニオン)が当たらないように、大きめ・幅広の靴を選んでいる方も多いです。足のサイズだけでなく、外反母趾の状態や歩き方も確認しながら靴をご提案します。必要な場合には、インソールを組み合わせることもあります。
Q. 子どもの靴も相談できますか?
はい。お子様の靴についてもご相談いただけます。成長期は足のサイズも変わりやすいため、今の足に靴が合っているかを確認することが大切です。「何cmを買えばいいか分からない」「歩き方が気になる」といったご相談も大丈夫です。
Q. パンプスの相談もできますか? はい。 普段のお仕事などでパンプスを履かれる方もご相談いただけます。 スニーカーとは靴の構造が異なるため、実際に履かれているパンプスがあればお持ちください。 必要に応じて、パンプスに対応したフォームソティックス・メディカルもご提案しています。
Q. インソールも必ず作らないといけませんか?
いいえ。靴を見直すだけで十分な方には、インソールをおすすめしていません。歩き方や過回内、外反母趾などを確認し、さらに足元のサポートが必要な場合にインソールをご提案します。
Q. 足のサイズ測定や歩行分析では何を見ますか?
足の縦の長さや横幅だけでなく、実際に歩いていただき、踵の動きや過回内、左右差などを確認します。現在履いている靴のサイズやフィッティング、靴底のすり減り方なども合わせて確認します。
Q. 今履いている靴が合っているかだけ見てもらえますか?
はい、大丈夫です。「新しい靴を買うほどではないけど、今の靴が合っているか気になる」という方もご相談ください。今履いている靴と足の状態を確認し、サイズや履き方に問題がないかをチェックします。靴を買うことを前提にするのではなく、まず今の足と靴が合っているかを確認するところから始めます。
伊丹市で靴選び・インソールのご相談なら、たくみ鍼灸院へ
足のサイズ・歩き方・普段履いている靴まで確認します
たくみ鍼灸院は、伊丹市昆陽にある鍼灸院です。
「歩くと足や膝が痛い」
「外反母趾が気になる」
「最近、歩きにくくなってきた」
「今履いている靴が自分の足に合っているか知りたい」
そんな足や歩き方のお悩みもご相談いただけます。
痛いところだけを見るのではなく、足のサイズや歩き方、普段履いている靴まで確認し、必要に応じて靴やインソールも含めて足元から身体を見ていきます。
伊丹市昆陽|昆陽バス停から徒歩1分
〒664-0881 兵庫県伊丹市昆陽6丁目18-1 三栄ビル1F 阪急伊丹駅からは徒歩約20分。
伊丹市営バス「昆陽」バス停から徒歩約1分です。 駐車場は2台分ありますのでお車でもご来院いただけます。
足や歩き方について相談される方は、普段よく履いている靴をお持ちください。 今の足の状態と靴が合っているか、一緒に確認していきます。
今履いている靴、本当に足に合っていますか?
「自分の足のサイズをちゃんと測ったことがない」
「外反母趾や足・膝の痛みが気になる」
「最近、歩きにくくなった気がする」
「今履いている靴が自分に合っているのか知りたい」
ひとつでも気になることがあれば、一度ご相談ください。
足の縦の長さ・横幅を測り、実際の歩き方や普段履いている靴まで確認します。
靴を見直すだけでいいのか、インソールも必要なのか。
今の足と歩き方を見たうえで、その方に必要な方法をご提案します。
ご来院の際は、普段よく履いている靴をお持ちください。
まずは、今の足と靴が合っているかを知るところから始めてみませんか?
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