実は産後に足のサイズが変わる方は少なくありません。以前は問題なく履けていた靴でも、出産後の身体には合わなくなっていることがあります。

骨盤や姿勢を意識していても、なかなか腰回りの違和感が改善しない方も少なくありません。 実は、姿勢だけでなく歩き方や足元の環境も大きく関係しています。産後は体重の変化や筋力低下、ホルモンの影響により、足のアーチが低下しやすくなると言われています。

その結果、足元が不安定になり、膝や股関節、骨盤へ余計な負担がかかることがあります。せっかく骨盤ケアや姿勢改善を行っても、歩き方や足元のバランスが崩れたままでは、体型崩れや腰痛を繰り返してしまうことがあります。 また、産後は足のサイズや足幅が変化することも珍しくありません。以前と同じ靴を履いていても、実は足に合わなくなっているケースもあります。足に合わない靴は、姿勢の崩れや歩行バランスの乱れにつながり、腰や骨盤への負担を増やす原因になります。

たくみ鍼灸院では姿勢や骨盤だけでなく、歩き方や足の状態も確認しています。必要に応じて足のサイズ測定や重心バランスの確認を行い、一人ひとりに合ったシューズ選びのサポートも行っています。また、足元から身体を支えるためにインソールを活用したご提案も行っています。産後の骨盤ケアに加え、インソールや足に合ったシューズを活用することで、足元から身体を支えやすくなります。腰や骨盤への負担を減らしながら、抱っこや家事、送り迎えなどが少しでもラクに行える身体づくりを目指します。今の不調だけでなく、これから先の子育てまで見据えたサポートを大切にしています。

また、ご自宅でできるスクワットや片足立ちなどのトレーニングもお伝えしながら、無理なく続けられる産後ケアをサポートしています。大切なのは、一時的に整えることではなく、日常生活の中で負担を繰り返しにくい身体をつくることです。まずは今の歩き方や足元の状態を知ることからでも大丈夫です。その場しのぎではなく、繰り返さない体づくりを一緒に目指していきましょう。