Name: たくみ鍼灸院
Address: 伊丹市昆陽6丁目18-1 三栄ビル1F, 兵庫県, 6640881, JP
Telephone: 072-764-9427

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営業時間： 9:00～20:00
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お問い合わせ

実際に首・肩のこりで来院された方の変化

首こりで来院される方からは

「首から肩にかけてずっと重い」

「仕事が終わる頃には首がガチガチになる」

「揉んだりストレッチしてもまたすぐ戻る」といったご相談をよくいただきます。

実際に当院で施術を受けられた方からも

「あっという間に首と肩がラク〜♪になりました。」

「肩コリえぐかったけど、1回でスッキリ」というお声をいただいています。

当院が大切にしているのは、1回だけ楽にすることではありません。首こりを繰り返している方の身体を確認すると、首・肩だけでなく背中や胸椎の動き、姿勢、骨盤、足元などに負担がかかっていることが多くあります。

そのため、つらい首だけを見るのではなく「なぜ首に負担がかかっているのか」を身体全体から確認して施術していきます。

まずは状態を整え、その後は身体の変化に合わせて施術間隔を空けながらメンテナンスへ。

「その時だけ楽」ではなく、首こりを繰り返しにくい身体を目指す。それがたくみ鍼灸院の首こり施術の考え方です。

伊丹で鍼灸・整体を通じて究極のリフレッシュを

こんな首こりのお悩みありませんか？

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デスクワークをしていると首がどんどん重くなる
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スマホを長時間見たあと首から肩までガチガチになる
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首を回した時に動かしにくさや詰まりを感じる
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マッサージを受けてもしばらくするとまた元に戻る
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朝起きた時から首が重くスッキリしない
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湿布やストレッチをしてもなかなか楽にならない

首こりは仕事中だけでなく運転・家事・育児・スマホを見る時間など、普段の何気ない生活の中でも負担が積み重なります。

「いつものことだから」「仕事柄仕方ないから」と我慢しているうちに仕事に集中しにくくなったり、家に帰っても身体がしんどかったり、休みの日まで首の重さが気になったりする方もいます。

首こりを気にせず仕事も休日も快適に過ごせる身体へ。

まずは今の首こりがどこから来ているのかを見ていきましょう。

デスクワークの影響

首こりにお悩みのあなたへ、根本的な解決法を

Point 01

首よりも胸椎が動いていない

デスクワークの方を確認すると、首だけでなく背中、特に胸椎が硬くなっている方が多いです。背中が動きにくいままパソコン作業を続けると画面を見る・振り向く・上を向くといった動きを首で補いやすくなります。そのため当院では首こりの方でも首の動きだけでなく胸椎がどれくらい動いているかを確認します。
Point 02

呼吸が浅く首や肩まで力が入っている

仕事に集中している時自分の呼吸まで意識している方はほとんどいません。実際に身体を確認すると、呼吸が浅く、息を吸う時に首や肩まで力が入っている方もいます。首肩を揉むだけではなく、肋骨の動きや呼吸の仕方まで見るのはこのためです。
Point 03

目の疲れや食いしばりまで重なっている

「首がつらい」と来院されても話を聞いていくと「夕方になると目が疲れる」「目の奥まで重い｣「仕事中に歯を食いしばっている」といった他のお悩みも一緒に抱えている方も多くいます。

首こりの原因は一つではありません

首こりで来院される方と話していると

「枕が合ってないんかな？」

「マットレスが悪いんかな？」

「姿勢が悪いから仕方ないですよね」

「もうずっと首がこってるからこんなもんやと思ってます」

という話をよく聞きます。

特に何年も首こりが続いている方ほど首がこっている状態が普通になってしまい、半分諦めていることもあります。枕を変えてみたり、ストレッチをしたり、姿勢を意識したり。

それでも首こりが続いているなら別のところに負担の原因が隠れているかもしれません。

姿勢・身体のバランス

頭の位置や肩の高さだけでなく、背骨・骨盤・足元まで見ていきます。

首から離れたところのバランスが崩れることで、結果として首や肩に負担が集中しているケースもあります。

身体の動き

姿勢だけではなく、首・肩・背中などを動かしてもらい動き方も見ていきます。

大切なのは「どこが硬いか」だけでなく「どこがうまく動いていないのか」まで見ることです。

毎日の生活

デスクワーク、スマホ、運転、家事、育児など、毎日繰り返している姿勢や動作も首こりを考えるうえで大切です。

朝からつらいのか、仕事終わりにつらいのか、休みの日は楽なのか。

こうした違いもその人の首に何が負担をかけているのかを考えるヒントになります。

「ずっと首こりだから」で終わらせない

同じ首こりでも身体の状態や生活は一人ひとり違います。枕を変える前に一度身体を見てみる。

首を揉み続ける前に、なぜ首に負担がかかっているのかを考えてみる。何年も続いているからといって「自分は首がこる体質だから仕方ない」と最初から諦める必要はありません。

たくみ鍼灸院では、身体だけでなく普段の生活まで含めて、その人に合った首こりへの向き合い方を考えていきます。

鍼灸・整体による首こりへのアプローチ

首がつらいからといって首だけを施術すればいいとは限りません。

たくみ鍼灸院ではこれまでに見てきた姿勢・身体の動き・普段の生活をもとにその方の首こりに合わせて鍼灸と整体を組み合わせます。

鍼灸で首・肩・背中の筋肉にアプローチ

首を動かした時につっぱる、肩まで重い、背中までガチガチになっている。

そんな方には首・肩だけでなく状態に合わせて肩甲骨まわりや背中などにも鍼を行います。筋肉の硬さや身体の動きをみながらその方の首こりに関係している筋肉を選んで施術していきます。

整体で関節の動きを整える

胸椎や肩まわり、肋骨などの動きが悪くなると首だけを緩めても同じ場所に負担がかかりやすくなります。

そこで整体では背骨や肩まわりの関節の動きを整え、身体全体がスムーズに動ける状態を目指します。強く揉んだり、無理にボキボキしたりするのではなく、その方の身体の状態に合わせて施術します。

必要に応じて身体の内側や足元まで

睡眠や疲労、冷えなどが気になる方には、脈やお腹など東洋医学の視点も取り入れ、必要に応じてお灸などを組み合わせます。姿勢や歩き方から足元の影響が考えられる場合には、足のサイズや靴、歩き方まで見ることもあります。

医療用インソールも扱っていますが、首こりの方全員におすすめするものではなく、必要な方にだけご提案します。

「首こりだからこの施術」ではありません

同じ首こりでも身体の状態や負担がかかっている場所は一人ひとり違います。だからこそ、最初から施術内容を決めるのではなく、その人の身体に必要なものを組み合わせていきます。

鍼灸で筋肉へ。整体で関節の動きへ。必要に応じて東洋医学や足元の視点も加える。その場の楽さだけで終わらず、首こりを繰り返しにくい身体を目指して施術していきます。

5. 施術の流れ

初めて鍼灸を受ける方にも安心していただけるよう現在のお悩みを聞くだけでなく、姿勢や身体の動き、普段の生活まで確認したうえで施術を行います。

STEP01｜首こりの状態や普段の生活をお聞きします

まずはいつ頃から首こりがあるのか、どんな時につらくなるのかをお聞きします。

デスクワークやスマホを使う時間、頭痛・眼精疲労・食いしばりの有無、睡眠なども含めて普段どんな時に首へ負担がかかっているのかを整理していきます。

「もう何年も首がこっていて原因が分からない」という方もそのままお話しください。

STEP02｜姿勢と身体全体のバランスをチェック

立った状態で頭の位置・左右の肩の高さ・背骨・骨盤・足元など、身体全体のバランスをチェックします。

首がつらいからと最初から首だけに原因を絞らず身体全体から負担のかかり方を探していきます。

STEP03｜首・背骨・肩まわりの動きをチェック

首を左右に向く、上を向くなど実際に身体を動かしてもらいます。

さらに、胸椎や肩まわりなどの関節がスムーズに動いているかもチェック。姿勢だけでは分からない動きにくくなっている場所を探します。

STEP04｜必要に応じて脈やお腹の状態も確認

睡眠や疲労、冷えなどが気になる方には脈やお腹など東洋医学の視点も取り入れます。筋肉や関節だけではなく、その日の身体の状態も含めて施術内容を決めていきます。

STEP05｜身体に合わせて鍼灸＋整体

ここまでの内容をもとに鍼灸で筋肉へ、整体で関節の動きへアプローチします。

必要に応じてお灸なども組み合わせ、毎回同じ施術ではなくその日の身体に合わせて内容を調整します。

STEP06｜施術後の変化を一緒に確認

施術後にもう一度首の動きや身体の状態をチェックします。どこが動きやすくなったのか、まだどこに負担が残っているのかを確認し、必要に応じて仕事中の姿勢やセルフケアもお伝えします。

STEP07｜改善からメンテナンスへ

慢性的な首こりの場合、当院ではまず3回を目安に週1回のペースで身体の変化をみていきます。状態が安定してきたら2週間に1回〜月1回程度へ少しずつ間隔を空けメンテナンスへ移行します。最初から長く通い続けることを目的にするのではなく、首こりの状態をみながらその方に合った通院ペースをご提案します。

※身体の状態や症状によって、施術回数・通院間隔は異なります。

Q&A

よくある質問

たくみ鍼灸院でよくいただくご質問をまとめました

「この痛みは良くなるのか」「どこに行けばいいのか分からない」そんな不安を感じながら、なかなか一歩踏み出せない方も多いのではないでしょうか。たくみ鍼灸院にも、肩こり・腰痛・頭痛などの慢性的な不調でお悩みの方が多く来院されています。当院では、痛みのある部分だけでなく、姿勢や体の使い方、歩き方まで確認しながら施術を行います。そのため、「他と何が違うのか？」という点も含めて、来院前によくいただくご質問をまとめました。気になる点があれば、事前にご確認ください。

鍼灸治療について

質問がありません

Q 子ども連れでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。お子様連れの方も来院されていますし、私自身も子どもがいるので、そのあたりもご安心ください。できる範囲で配慮させていただきますので、気になることがあれば事前にご相談ください。

Q 他の整体やマッサージと何が違うんですか？

当院では、その場の不調だけでなく、姿勢や体の使い方まで含めて原因を見ていきます。一時的に楽にするのではなく、繰り返さない体づくりを目的にしている点が大きな違いです。

Q 初めてでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。当院ではいきなり施術に入ることはなく、まずはお話を伺いながらお身体の状態を確認し、ご納得いただいてから施術を行います。

初めての方でも安心して受けていただけるよう、わかりやすくご説明しますのでご安心ください。

Q 無理に通わされることはありませんか？

無理に通院をすすめることはありません。お身体の状態を見たうえで通い方の目安はお伝えしますが、最終的にはご自身のペースで決めていただけます。強引なご案内はしていませんので、ご安心ください。

Q 相談だけでも大丈夫ですか？