ランニングを楽しむ方にとって、膝の痛みは非常に悩ましい問題です。特に「ランナー膝」と呼ばれる症状は、膝への繰り返しの負担や身体の使い方などが関係し、走ること自体がつらくなってしまうこともあります。

たくみ鍼灸院では膝だけを見るのではなく、足の状態や歩き方、履いているシューズまで確認することを大切にしています。

当院ではまず、足のサイズを測定し、足の形や状態を確認します。

実際に測定してみると、自分で思っていたサイズと実際の足のサイズが違っていたり、大きすぎるシューズを履いていたりする方もいます。

ランニングでは、シューズが足に合っているかどうかも重要です。足のサイズや状態を確認したうえで、その方の足に合ったランニングシューズをご提案しています。

さらに、足元から身体を支える方法の一つとして使用しているのが、医療用インソール「フォームソティックス・メディカル」です。インソールは、ただ足裏にクッションを入れるものではありません。足部を支え、シューズの中で足が安定しやすい状態をつくることで、ランニング時に膝へ繰り返しかかる負担を減らしていくことを目的に使用します。

施術の流れは、まずカウンセリングから始まります。どのくらい走っているのか、どのタイミングで膝が痛くなるのか、普段履いているシューズなどを確認します。そのうえで、足のサイズを測定し、足の状態や姿勢、歩き方、シューズをチェックします。

インソールだけを合わせるのではなく「今のシューズが本当に足に合っているのか」まで確認することが、たくみ鍼灸院の足元への考え方です。

実際に当院では、膝の痛みで来院されたランナーの方に、足の状態を確認したうえでシューズとインソールを見直していただいています。ランニングを続けながら身体を整え、自己ベストを更新された方もいます。

さらに、たくみ鍼灸院ではインソールやシューズの提案だけでなく、鍼灸や整体による身体のケアも行っています。鍼灸で筋肉にアプローチし、整体で関節の動きを整える。さらに足元では、足に合ったシューズとインソールを使用する。

身体を整えるだけでも、インソールを入れるだけでもなく、身体と足元の両方からランナー膝を考えていきます。

膝の痛みを我慢しながら走り続けるのではなく、これからもランニングを楽しめる身体を目指していきましょう。